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如何有效缓解痛经
疾病：提问于 2016-01-12 07:37 -
病情描述：
如何有效缓解痛经
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回答1
痛经可通过饮食、药物、物理、运动、心理调节来缓解，分别是饮食调整、服用药物、热敷按摩、适度运动、放松心情。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.饮食调整：经期避免生冷食物，多吃温补滋阴食物，如红枣、羊肉汤等。
2.服用药物：疼痛难忍时，遵医嘱用布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等。
3.热敷按摩：热水袋热敷腹部，轻柔按摩，促进血液循环。
4.适度运动：适量进行瑜伽、散步等，增强体质。
5.放松心情：听音乐、深呼吸，减轻精神压力。
痛经缓解方法多样，若症状严重，应及时就医，在医生指导下治疗。-
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回答2
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