生吃向日葵籽会胖吗、、、_家庭医生即问即答移动端

生吃向日葵籽会胖吗、、、 疾病：提问于 2016-01-12 07:23: 病情描述：

生吃向日葵籽会胖吗、、、

回答1
病情分析:葵花籽是维生素B1和维生素E的良好来源.据说每天吃一把葵花籽就能满足人体一天所需的维生素E.对安定情绪,防止细胞衰老,预防成人疾病都有好处.它还具有治疗失眠,增强记忆力的作用.对癌症,高血压和神经衰弱有一定的预防功效.除富含不饱和脂肪酸外,葵花籽中还含有多种维生素,叶酸,铁,钾,锌等人体必需的营养成分.葵花籽当中有大量的食用纤维,每7克的葵花籽当中就含有1克,比苹果的食用纤维含量比例高得多.意见建议:能生吃,有另一种味道,也不错.葵花籽含脂肪可达50％左右,其中主要为不饱和脂肪,而且不含胆固醇；亚油酸含量可达70％,有助于降低人体的血液胆固醇水平,有益于保护心血管健康.丰富的铁,锌,钾,镁等微量元素使葵花籽具有预防贫血等疾病的作用.
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回答2
你好,不会发胖的.葵花籽是维生素E的主要来源之一，对我们的皮肤很有好处，也可润肠保持大便通畅，减少便秘。但吃多了容易口干上火对牙齿有损害。葵花籽含脂肪可达50％左右,其中主要为不饱和脂肪,而且不含胆固醇；亚油酸含量可达70％,有助于降低人体的血液胆固醇水平,有益于保护心血管健康.丰富的铁,锌,钾,镁等微量元素使葵花籽具有预防贫血等疾病的作用.
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回答3
病情分析：你好,一般情况下不会发胖的.葵花籽是维生素E的主要来源之一，对我们的皮肤很有好处，也可润肠保持大便通畅，减少便秘。但吃多了容易口干上火对牙齿有损害。
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