葵花籽生吃好还是熟吃好_家庭医生即问即答移动端

葵花籽生吃好还是熟吃好 疾病：提问于 2016-01-12 05:24: 病情描述：

葵花籽生吃好还是熟吃好

回答1
葵花籽是维生素B1和维生素E的良好来源.据说每天吃一把葵花籽就能满足人体一天所需的维生素E.对安定情绪,防止细胞衰老,预防成人疾病都有好处.它还具有治疗失眠,增强记忆力的作用.对癌症,高血压和神经衰弱有一定的预防功效.除富含不饱和脂肪酸外,葵花籽中还含有多种维生素,叶酸,铁,钾,锌等人体必需的营养成分.葵花籽当中有大量的食用纤维,每7克的葵花籽当中就含有1克,比苹果的食用纤维含量比例高得多.能生吃,有另一种味道,也不错.葵花籽含脂肪可达50％左右,其中主要为不饱和脂肪,而且不含胆固醇；亚油酸含量可达70％,有助于降低人体的血液胆固醇水平,有益于保护心血管健康.丰富的铁,锌,钾,镁等微量元素使葵花籽具有预防贫血等疾病的作用.
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回答2
女,55岁,为了保健,葵花籽生吃好还是熟吃好?你好,我个人认为生吃比较好,因为熟吃的话,所含的油脂类可能会多些.这些对中老年人来说不太好,因为中老年人最好是低盐低脂低蛋白饮食.个人己见,仅供参考.
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回答3
葵花籽好还是熟吃好.但是也是不能多吃的,因为对脾胃不好的,油炸的,上火的,辛辣的,冰凉的尽量少吃,少上网.不能熬夜.
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回答4
葵花籽生吃熟吃豆是可以的,这个没有什么讲究的
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回答5
能生吃,有另一种味道,也不错.葵花籽含脂肪可达50％左右,其中主要为不饱和脂肪,而且不含胆固醇；亚油酸含量可达70％,有助于降低人体的血液胆固醇水平,有益于保护心血管健康.丰富的铁,锌,钾,镁等微量元素使葵花籽具有预防贫血等疾病的作用.年龄的增高身体更需要保健这个的话生吃和熟吃都可以的以上是对“葵花籽生吃好还是熟吃好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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