手淫过度致性神经衰弱和性冲动频繁如何应对？

手淫过度引起性神经衰弱和性冲动频繁，需要从生活习惯调整、心理调节、运动锻炼、饮食改善、必要的药物治疗等方面综合处理。 1.生活习惯调整：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。减少接触性刺激内容，如限制观看色情影片、书籍等。 2.心理调节：认识到手淫过度的危害，树立正确的性观念，减轻心理负担。可通过冥想、深呼吸等方式放松心情。 3.运动锻炼：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，增强体质，提高身体的耐力和抵抗力。 4.饮食改善：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜水果等，避免辛辣、油腻食物。 5.药物治疗：在医生指导下，可服用一些调节神经的药物，如谷维素、维生素 B1 等；如果伴有肾虚症状，如腰膝酸软、头晕耳鸣等，可选用六味地黄丸、金匮肾气丸等。但用药务必遵医嘱。 总之，要克服手淫过度带来的不良影响，需要坚定的决心和长期的坚持。同时，要保持积极的心态，相信通过综合调理能够逐渐恢复健康。

吃药是一方面，但是加强体育锻炼是另外的比较重要的一部分。每天跑步30分钟，直到大汗淋漓为止。坚持下去，并将手淫戒掉，定见成效。

你好!这还是心病要心药医，治疗首先是控制和化解的自己的欲望，适当的配合药物治疗，是很容易治疗好的。自己首先要想治疗好，就需要自己下个决心，让自己忙碌起来或者用其他的方式，减少这种欲望，增强自己健康的信心，多锻炼，必须戒掉手淫的习惯，中药可以根据具体情况选择用六味地黄丸等一类补肾的药物。

抗焦虑、抗抑郁药物可改善患者的焦虑和抑郁，也可使肌肉放松，消除一些躯体不适感。其他治疗包括体育锻炼，旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的一些好方法。支持性和解释性的心理治疗可帮助患者认识疾病的性质和消除继发焦虑。确诊神经衰弱需以下各条：1.或为用脑后倍感疲倦的持续而痛苦的主诉；或为轻度用力后身体虚弱与极度疲倦的持续而痛苦的主诉。2.至少存在以下两条：①肌肉疼痛感；②头昏；③紧张性头痛；④睡眠紊乱；⑤不能放松；⑥易激惹：⑦消化不良。3.任何并存的自主神经症状或抑郁症状，在严重度和持续时间方面不足以符合本分类系统中其他障碍的标准。

神经衰弱是一个比较宽泛的称谓，目前已这样称呼它包括一部分抑郁、焦虑障碍、紧张性头痛、失眠、消化不良等。它指由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等；这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。症状时轻时重，波动与心理社会因素有关，病程多迁延。神经衰弱的表现形式有很大的文化差异，其两种主要类型彼此有相当的重叠。一种类型的特点是：主诉用脑后倍感疲倦，常伴有职业成就或应付日常事务效率一定程度的下降。另一类型的特点是：在轻微的体力劳动后即感虚弱和极为疲乏，伴以肌肉疼痛和不能放松。