男性脂溢性脱发吃哪些食物有助于生发

男性脂溢性脱发可通过食用一些食物来辅助改善，如富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含矿物质的食物、富含植物雌激素的食物以及具有滋补肝肾作用的食物等。 1.富含维生素的食物：维生素 B 族有助于调节皮脂分泌，如糙米、燕麦、瘦肉等；维生素 C 能促进胶原蛋白合成，增强头发韧性，像橙子、草莓、猕猴桃等富含维生素 C。 2.富含蛋白质的食物：头发的主要成分是蛋白质，适量摄入优质蛋白，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于头发的生长。 3.富含矿物质的食物：锌元素参与头发的生长代谢，可多吃牡蛎、核桃等含锌丰富的食物；铁元素能促进血红蛋白生成，保证头发的营养供应，菠菜、红枣等含铁较多。 4.富含植物雌激素的食物：大豆及其制品中含有的植物雌激素，能平衡体内激素水平，对脂溢性脱发有一定的调节作用。 5.具有滋补肝肾作用的食物：中医认为肾主发，可适当食用黑芝麻、黑豆、枸杞等滋补肝肾的食物。 总之，食物对于男性脂溢性脱发的改善只是辅助作用，还需综合治疗，保持良好的生活习惯。同时，如果脱发严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

脂溢性脱发是由于脂溢性皮炎导致的，只要是积极治疗脂溢性皮炎都可以治愈的最好是适当运用硫磺皂或是硫磺软膏治疗，都可以有效好转的多吃一些含有维生素B6的食物

脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳；另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益.如果说已经比较严重的情况可以先使用纳米防脱生发露外部药物治疗再配合食疗效果会更好.

脂溢性脱发，应该格外注意平时的饮食习惯，禁止饮酒，少食辛辣、鱼虾海鲜、牛羊肉、狗驴肉等刺激性及油腻食物.注意多喝水、多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜，荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、鸡肉等。饭后喝些温热的薄荷茶，坚持每天吃2个新鲜水果。多补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。

脂溢性脱发，应该格外注意平时的饮食习惯，禁止饮酒，少食辛辣、鱼虾海鲜、牛羊肉、狗驴肉等刺激性及油腻食物.注意多喝水、多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜，荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、鸡肉等。饭后喝些温热的薄荷茶，坚持每天吃2个新鲜水果。多补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。小偏方不妨一试；取黑芝麻30克,大米100克,放锅内煮粥,当早饭食用,每天一剂,连服10天可再生新发。