头顶头发少该如何改善？

头顶头发少可能由多种原因引起，如遗传、内分泌失调、营养不良、精神压力、不良生活习惯等。改善方法包括调整生活方式、合理饮食、使用药物、物理治疗、中医调理等。 1.遗传：遗传因素导致的脱发较难逆转，但可通过良好的生活习惯和适当治疗减缓进程。 2.内分泌失调：例如雄激素水平过高，可在医生指导下使用非那雄胺、螺内酯等药物调节。 3.营养不良：保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如多吃瘦肉、蛋类、新鲜蔬果。 4.精神压力：学会放松，如通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。 5.不良生活习惯：避免频繁烫染头发，规律作息，减少熬夜。 6.物理治疗：如激光治疗，可刺激毛囊生长。 7.中医调理：根据个人体质，采用中药调理或针灸等方法。 头顶头发少需要综合调理，患者应保持耐心和信心。同时，建议到正规医院皮肤科就诊，明确病因，制定个性化的治疗方案。

摄取适当的氨基酸或是维他命B群，可以促进生长基因循环的速度，如：B-6，维他命H，或是叶酸等都有帮助。此外有些矿物质，如：镁，锌等对维持健康发丝都很有助益。胡萝卜素对头发生长也至关重。蛋白质也很重要，如蛋，奶及豆类食品。要注意：1、戒掉或减少咖啡因、碳酸饮料等，这些会影响健康并且会抑制头发生长的潜能。2、健康饮食的减肥。避免高醣或高脂。3小心避开不必要的梳发或是整发。4、避免使用热水洗发，高温吹风机吹发或其它电热整发器。5、每周一次头皮护理按摩以刺激头发生长。6、持续一段时间的热油护发以保护发丝。7、规律性的修剪掉分岔发尾以使头发维持健康。8、多多休息及补充睡眠，让身体可以生长头发。

每天用木梳子梳头100下，促进血液循环。还可以使头发变得又黑又亮，多吃坚果类食物

头发的多少软硬粗细与遗传有着必然的关系.所以不必刻意追求.只要头发有光泽,无干枯受损的状况,无大量头屑的发质基本上就是健康的发质.基因的遗传的问题是主流医学需要突破解决改变基因组列来避免受各种不利的遗传因素的影响的课题.希望这一天尽早到来.对于各种后天因素所导致的头发生长较慢,出现脱发的严重的症状我们是可以通过有效的手段来改善的.桃,丽丝专家组指出头皮组织是头发生长的土壤,其生理状况的好坏决定了头发生长的好坏,所以要从头皮组织这块土壤抓起才是根本,对于可预见的遗传的因素,如果延缓其发生的时间,也是需要后天所努力的.桃,丽丝植物中药防脱生发外敷疗法,在洗发的同时能过按摩刺激达到加快头皮血液循环,调理皮脂腺体,改善头皮土壤的作用.这种生理性的保健是必需的.那么对于发干用桃,丽丝最顶级的护发倒膜进行物理性的保健.两者相结合真正达到了物理性保养与生理性保健相结合的功效.双重保障了头皮组织的营养供应量.祝早日恢复亮丽的发质!