膝盖地方无力描述不少于20个字_即问即答

膝盖地方无力描述不少于20个字 疾病：提问于 2016-01-09 18:59: 病情描述：

初中军训由于没多少锻炼晚上是蛙跳和鸭子步各跳了一个来回好累直接睡觉了结果第二天下床差点摔倒地上觉得抬不起膝盖下部分，而且没力气下楼时要膝盖那撑着才可以一跑步就直接摔地上老师说休息几天就好那我是不是在这几天少动脚或有拳头拍膝盖才会好快些呢

回答3
以上情况是比较常见的，与平时锻炼少、剧烈运动导致腿部肌肉劳损有关，一般过三五天上述腿疼腿软等症状可逐步改善，不必担心。建议注意休息、劳逸结合，运动后应坚持做肌肉放松按摩，运动后用40度左右水泡脚，泡脚水里加入适量白醋，有活血通络消除疲劳的作用有利于快速改善以上症状。。
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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回答2
肌无力是一种感觉或临床症状，而且我们对此并不陌生。当劳动、走路、大病初愈时，都会有肌肉无力感觉，但这种感觉会随着休息调整而逐渐消失。肌无力是一种慢性疾病，生活调养很重要，患者应从饮食方面开始注意，学会自我保养。凡食疗物品，一般不采取炸、烤、爆等烹调方法，以免其有效成份破坏，或使其性质发生改变而失去治疗作用。应采取蒸、煮、炖、煲汤等方法。
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
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回答1
正常的反应，平时锻炼太少，所以短时间超负荷锻炼引起的不适。锻炼要循序渐进，不可操之过急，刚开始的时候会出现肌肉酸痛等情况是正常的，要坚持。适当的活动锻炼，长期坚持，改善体质，逐渐的提高机体的免疫力，减少不适的出现。
王娟明 胸外科 苏州市沧浪医院 (二级) 擅长：胸部疑难病例、肺癌化疗、中西医结合治疗和...
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