35 岁多年脱发，洗头时加重，如何应对？

脱发的原因较为复杂，常见的包括遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力、不良生活习惯等。 1.遗传因素：部分人由于遗传，毛囊对雄激素敏感性增加，易导致脱发。 2.内分泌失调：例如甲状腺功能异常、性激素失衡等，会影响头发的生长周期。 3.营养不良：缺乏维生素、矿物质，尤其是维生素 B 族、锌、铁等，头发得不到足够营养。 4.精神压力：虽工作压力不大，但长期精神紧张、焦虑也可能引发脱发。 5.不良生活习惯：不定时吃饭、不按时睡觉，扰乱身体正常代谢，影响头发健康。 6.头皮疾病：如脂溢性皮炎、真菌感染等，破坏头皮环境，导致脱发。 总之，脱发原因多样。建议先改善生活习惯，保持规律作息和均衡饮食。若脱发严重，应及时就医，进行相关检查，如激素水平检测、微量元素测定等，以明确病因，采取针对性治疗。治疗脱发的常用药物有非那雄胺、米诺地尔、螺内酯等，但需在医生指导下使用。

脱发及秃发,2月有余原因不明,从中医角度考虑属于血虚,肾虚引起,主要要调补人体的气血.中成药可以使用养血生发胶囊或者七宝美髯丹,养血生发,另外每晚可以使用生姜外擦脱发处,刺激脱发区的血液循环

您好，膳食中应增加胱氨酸的摄入量。富含胱氨酸和蛋白质的食物如黑米、燕麦、面筋、玉米、黑豆、黄豆、花生仁、葵花子、西瓜子、南瓜子等。富含优质蛋白质、维生素C、维生素E、维生素B1的食品，都有营养头发之功效。维生素C有镇静、安神、使毛发柔顺和强化血管的作用，应多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。

导致脱发的原因一般有血虚、贫血、遗传、工作或精神压力大等因素。脱发治疗的关键是药物激活受损毛囊，改善毛发的营养状况，促进新的毛发再生，从根本上治愈脱发。建议口服中成药物如大补阴丸、生发胶囊、首乌片等进行治疗。多补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长

中医认为肾气不足所致：肾藏精，主生长、发育与生殖，其华在发。肾精亏虚，无以滋润与濡养则毛发焦黄脱落。如年老、久病、房劳过度等多种原因引起肾虚使精血不足，精血不足可引起脱发。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品等.