手脚出现暗红色且久放会麻是何因

手脚出现暗红色且久放会麻，可能是血液循环不畅、神经受压、营养不良、血管疾病、内分泌疾病等原因造成的。 1.血液循环不畅：长时间保持一个姿势或血管狭窄，导致血液流动受阻。可通过适当运动、按摩来改善。 2.神经受压：颈椎或腰椎疾病压迫神经。需注意姿势，严重时可能要手术治疗。 3.营养不良：缺乏维生素 B12 等营养素。要均衡饮食，必要时补充营养素。 4.血管疾病：如动脉硬化、血栓形成。可能需药物治疗，如阿司匹林、华法林、氯吡格雷。 5.内分泌疾病：糖尿病影响末梢神经和血管。控制血糖是关键，常用药物有二甲双胍、胰岛素等。 如果手脚出现暗红色且久放会麻的情况持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。

末梢血液流通不畅而导致的，手足局部供血不足而出现发麻的现象。手脚麻木是日常生活中常常会出现的症状，不正确睡姿、如厕蹲久了均可引发，一般会在短时间内消除，不会有什么大问题。但是，有的人手脚麻木后长时间（超过一天）无法缓解，就可能是身体出现了疾病的信号。手脚发麻亦可是气血不足造成，既是血虚。因为阳气虚弱，造成血虚，并且阳气无力行血，血液就达不到血管末梢。手脚是人体的末梢，因此血虚会有发麻的感觉。平时注意保养，阳虚应该少吃寒凉食物。有时偶尔休息不足，缺乏运动，身体虚弱，常坐办公室的也会导致手脚发麻，最好的解决办法就是清晨起来跑步，注意休息。

发麻的根本原因就是血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一但血液回流，会出现部分神精发麻。你要多吃些含铁的食物，比如像“菠菜”（蔬菜中含铁最多）鸡肝、猪肝、瘦肉（含锌）、海带(含碘)、黑芝麻、黑木耳、红糖（补血）、芹菜等。

人体的四肢末梢血液循环较差，长时间不活动导致进一步缺血缺氧，手脚暗红色为缺血的表现，人体各种冲动要靠神经传导，缺血缺氧影响了神经的传导功能，导致手脚发麻！治疗方案：运动为主，饮食为辅！生命在于运动，运动可以促进全身的血液循环，增强肺泡的通气换气功能，从而改善全身尤其是四肢末梢的供血供养，从而解决手脚发麻的根本问题！饮食发面注意多吃新鲜水果和一些绿叶蔬菜！冬季还可以采取温水泡脚改善这一症状！