初三起头顶长白发，非遗传，如何变黑？

头顶长白发可能与多种因素有关，如精神压力、营养缺乏、不良生活习惯、疾病影响、年龄增长等。 1. 精神压力：长期精神紧张、焦虑可能导致毛囊黑色素生成减少。应学会放松，如通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。 2. 营养缺乏：缺乏维生素 B12、铜、锌等微量元素会影响黑色素合成。可适当多吃富含这些元素的食物，如肉类、蛋类、坚果等。 3. 不良生活习惯：经常熬夜、吸烟、过度饮酒等会扰乱身体机能。保持规律作息，戒烟限酒有助于改善。 4. 疾病影响：某些自身免疫性疾病、白化病等也可能导致白发。若怀疑是疾病，需及时就医检查。 5. 年龄增长：随着年龄增长，毛囊中的黑色素细胞功能衰退，这是正常的生理现象。 头顶长白发需要综合调理，保持良好的生活和饮食习惯，必要时就医明确原因。若白发影响美观，可选择佩戴假发或使用植物染发剂暂时改善，但要注意产品的安全性。

你好，在有身体的肝肾不足时候会引起的。在有遗传时候也会引起呢。需要对症的服用七宝美髯丹治疗的，多吃黑豆以及黑芝麻等物质为宜

你好，很高兴为您解答。导致须发早白的原因有很多：　肾阴亏损致白发，　营血虚热致白发，肝郁气滞致白发主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。总之，凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。

你好白发患者要精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合;建议服用七宝美髯丹，平时多吃黑芝麻类食品，再精心选择洗发水来护理头发。调整饮食结构,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品也有帮助。