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油性皮肤日常应注意哪些方面？
疾病：痤疮提问于 2025-03-09 11:29 -
病情描述：
我的皮肤一直以来都是比较油性的，起床的时候就是严重，还有导致我经常会长痘痘的，但是我觉得我的皮肤很不好，自己用过很多的护肤品了，但是还是没有什么的效果，那么油性皮肤要注意什么的呢？
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回答3
油性皮肤需要注意清洁、饮食、作息、护肤品选择和情绪等方面。清洁要适度，饮食宜清淡，作息要规律，选择合适护肤品，保持良好情绪。 1.清洁：每日用温水洗脸 2 次，选择温和的洁面产品，如氨基酸洗面奶，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。 2.饮食：减少高糖、高脂肪和辛辣食物的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，如西兰花、苹果等，有助于调节皮脂分泌。 3.作息：保证充足睡眠，每晚 7 - 8 小时，规律作息，避免熬夜，利于维持内分泌平衡。 4.护肤品：选择清爽、控油的护肤品，如水杨酸、壬二酸类产品，但使用前需建立耐受。 5.情绪：保持心情舒畅，减轻压力，避免紧张焦虑，因为不良情绪可能影响激素水平，加重油脂分泌。 总之，油性皮肤的护理需要综合多方面，长期坚持良好的生活习惯和护肤方式，才能有效改善皮肤状态。
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- 任学华 医师 皮肤科 宁海县城关医院 (一级) 擅长：各种内科和皮肤科相关疾病的诊断治疗。
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回答2
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回答1
是内分泌失调。油性皮肤的。严重的话是需要使用药物的控制、外用复方维A酸乳膏，忌辛辣刺激性食物，低脂饮食
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- 尹君 医师 耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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