上身还蛮瘦的.就是大腿跟小腿好粗...运_即问即答

上身还蛮瘦的.就是大腿跟小腿好粗...运 疾病：提问于 2016-01-07 10:54: 病情描述：

上身还蛮瘦的.就是大腿跟小腿好粗...运动也不怎么有用，反正我是没看出来曾经的治疗情况和效果：运动都不行

回答5
体型跟遗传和周围的生活环境有关，如果体型不匀称可能跟遗传有关。晚上睡觉时可以把腿倒立在墙上30分钟左右；规律的轻体力运动，比如慢跑，一周3次左右，每次30分钟到1小时，贵在坚持。以上是对“上身还蛮瘦的.就是大腿跟小腿好粗...运”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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回答4
你好，减肥主要是控制饮食，增加运动量。要坚持并且要有目标，但短时间内不宜减体重过多平时可以短跑，跳绳等来减肥，低脂低卡饮食。不推荐使用减肥药，否则可能造成内分泌的紊乱。抑制食欲的药物可用苯丁胺等。
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答3
瘦腿，多散步、走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼，简单的说就是充满活力的走路，这样走路的方式在平时应该养成习惯。
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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回答2
你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
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回答1
很多人都会有上身瘦下身胖的现象，比如我本人也是这样。做一些瘦大腿和小腿的操，平时能站着就尽量站着不要坐着。注意日常饮食，不要暴饮暴食，多喝点开始，减肥是要慢慢来的，贵在坚持，祝你成功。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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