20岁女性,长期手脚凉,怀疑气血不足、肾虚。一般需要做血常规、肾功能检查、中医脉象和舌象诊断等。调理方面,可从饮食、运动、作息、情绪、药物着手。 1.饮食:多吃红枣、桂圆、黑芝麻等补气血、补肾的食物,保持饮食均衡。 2.运动:适当进行瑜伽、慢跑等有氧运动,增强体质。 3.作息:规律作息,保证充足睡眠,避免熬夜。 4.情绪:保持良好心态,减少焦虑和压力。 5.药物:可在医生指导下服用八珍益母丸、金匮肾气丸、归脾丸等。 总之,气血不足和肾虚的调理需要综合进行,且应长期坚持。如果症状严重,建议及时就医,在专业医生的指导下进行治疗。

您好,根据您的描述,考虑是心脾两虚导致的,建议根据中医辨证,选用人参归睥丸调理。

气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰的病变。气虚:即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚:面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。你好!根据你的症状不太属于气血不足,肾虚表现以腰膝酸软、两腿无力,眩晕耳鸣,失眠多梦;男子阳强易举或阳痿、遗精,妇女经少经闭或见崩漏,形体消瘦,潮热盗汗,五心烦热,咽干颧红;少年白发、梦呓磨牙,尿频,溲黄便干,舌红少津,脉细数。

您好:可到医院中医科,辩证服用汤药治疗。

可多吃内脏、猪腰、猪肾、黑芝麻、黑豆、核桃、虾米,海参和枸杞等的食物,但要注意肾阴...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
人的身体衰退严格来讲,25岁到30岁成熟以后就会开始慢慢衰退。人的各个器官衰老程度...
周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
中医学的“肾”和西医学的“肾脏”的区别可大了,不可混淆,更不可以盲目地补肾。中医学...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
男性在四十岁以前,阳气盛,四十岁以后,阳气渐衰。不同的体质特性不一样,当然补肾的方...
张秋林 主任医师 广东省第二中医院
(1)太极拳 是以腰部为枢纽的一项缓慢运动,非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。经常活...
刘旭生 主任医师 广东省中医院
诊断一个人是不是真的肾虚,主要从这几个方面出发。例如睡眠情况,肾虚的人很容易出现失...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院