年纪大肾虚，求物美价廉的补肾食物推荐_即问即答

年纪大肾虚，求物美价廉的补肾食物推荐 疾病：肾虚提问于 2025-03-05 10:58: 病情描述：

年纪大了，身体感觉不太舒服，去医院检查了，医生说稍微有点肾虚。让我多吃点补肾的东西，好好调理下。希望大家给推荐几种物美价廉的补肾食物或者食谱，谢谢大家了啊

回答5
年纪大出现肾虚，可通过饮食调理。以下为您推荐几种常见且实惠的补肾食物，如黑豆、核桃、山药、枸杞、黑芝麻等。 1.黑豆：富含蛋白质、维生素和矿物质，具有补肾益阴、健脾利湿的作用。 2.核桃：含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质等营养成分，能补肾健脑。 3.山药：有健脾益肺、补肾涩精的功效，可增强体质。 4.枸杞：能滋补肝肾、益精明目，可泡水或煮粥食用。 5.黑芝麻：富含多种营养物质，有补肝肾、润五脏的效果。通过合理食用这些补肾食物，有助于改善肾虚状况，但饮食调理需长期坚持。同时，保持良好的生活习惯和适当运动也很重要。
王峰 副主任医师中医科 广州医科大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：鼻炎、咽炎、急慢性支气管炎、哮喘、肺气肿...
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回答4
可以滋补肾阴肾阳的食物都为补肾,譬如：山药,枸杞子,何首乌,羊肉等!
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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回答3
多食鱼鳔、鱼子、韭菜、小河虾、虾仁、干果仁。
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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回答2
您好腰果类和动物的肾脏是有一定的作用的不过还是建议检查后对应的中成药治疗下
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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回答1
补肾食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿,牛肉,鸡肝,蛋,花生米,猪肉,鸡肉等,含精氨酸食物如山药,银杏,冻豆腐,缮鱼,海参,墨鱼,章鱼等,都有助于提高性功能.提高身体素质.身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡.
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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