如何延长性生活时间

延长性生活时间可从心理调节、身体锻炼、性技巧运用、良好生活习惯以及必要时的医疗干预等方面着手。 1.心理调节：避免紧张焦虑，保持放松心态，增强自信心。性生活时集中注意力，减少外界干扰。 2.身体锻炼：加强盆底肌肉锻炼，如凯格尔运动；进行有氧运动，如慢跑、游泳等，增强体质。 3.性技巧运用：掌握合适的节奏和体位，适当增加前戏时间，增进双方的情感交流和身体熟悉度。 4.良好生活习惯：规律作息，保证充足睡眠；戒烟限酒，避免过度劳累；合理饮食，均衡营养。 5.医疗干预：若存在性功能障碍，应及时就医。医生可能会根据具体情况开具药物，如盐酸达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等，但需遵医嘱使用。 性生活时间并非衡量性生活质量的唯一标准，双方的满意度和情感交流同样重要。若存在相关困扰，建议前往正规医院就诊，寻求专业帮助。

您好,性生活时间的长短不是判断性生活质量的唯一因素,和谐的性生活应使双方都感到愉悦,男女双方或某一方基本上达到应有的满意度（满意度是指快感,愉悦感或达到性高潮的一种享受）即可.当然,除了感情因素和性技巧之外,某些男性疾病会造成射精过快,如：精神因素,包皮过长,前列腺炎,手淫过频等,性生活是夫妻双方共同的事情,需要双方共同理解和配合.必要时到正规男性专科医院的性功能障碍专科就诊,在医生的指导下进行相关检查,以明确诊断是属于生理性还是病理性的,以及时进行治疗,以免病情延误.祝您健康!

你好这个属于局麻药,建议你用避孕套即可

建议你服用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理,注意营养和休息,治疗期间禁止性生活.

建议你戴上避孕套和改变姿势男下女上降低敏感性试试.另外多多增加性生活,可以降低龟头的敏感性也是有很好的作用的.尤其是有的人才开始有性生活的时候这个是正常的.是由于过头过度敏感导致,这个需要一定时间适应的.也可以采用间歇性的性交逐渐适应.而且一定不要因为偶尔一次失败背上思想包袱啊.地卡因是一个麻醉剂