少白头食补吃什么能改善

少白头可能由多种因素引起，如遗传、营养不良、精神压力、疾病等。通过食补可以在一定程度上改善，常见的有益食物包括黑豆、黑芝麻、核桃、桑葚、黑木耳等。 1.黑豆：富含蛋白质、维生素和矿物质，尤其是维生素 B 族，有助于滋养头发，促进黑色素生成。 2.黑芝麻：含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素 E 和多种微量元素，能补充营养，改善头发状况。 3.核桃：富含不饱和脂肪酸、蛋白质和维生素 E，对头发的生长和健康有益。 4.桑葚：具有滋阴补血、生津润燥的作用，能为头发提供营养。 5.黑木耳：含有多种营养成分，有助于增强身体免疫力，间接改善头发质量。 总之，食补对于改善少白头有一定帮助，但需要长期坚持。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、减轻压力等，也很重要。如果少白头情况严重，建议及时就医，查明原因。

你好，如果说是有少白头的话，一般是两种原因导致的，第一就是你最近的营养比较差，这样合成黑色素的酪氨酸不足，所以就有白发了，其次就是说你可能最近用脑过度，想的东西太多，这样你脑皮层电活动过多，这样也是会抑制黑色素的合成的因此建议的话就是说你现在要治疗少白头，那么应该注意平时多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质的，然后就是要少操心，多喝水，多运动，规律生活，晚上早点睡，这样坚持半年的时间，你的白发就可以治愈的

白头的发生多与神经因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关。建议找中医辨证用中药治疗。可吃些补肾益髓的中药，如七宝美髯丹.多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首乌，枸杞等.宜多吃蔬菜水果。放松心情。

你好,这是没有特效药物的,建议你在平时多吃黑芝麻类食品,再精心选择洗发水来护理脱发,慢慢就会改善的.

你好，出现少白头多见于遗传、肾虚血虚、饮食不好等导致，另外也可见于压力大导致。可以服用乌发丸治疗，另外可以适量多吃黑芝麻、黑豆等食物，也可以到医院中医科就诊进行辨证治疗，注意饮食营养，避免压力。