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人流后腰酸背痛如何通过饮食调理
疾病：人流后妇科病提问于 2025-03-05 11:00 -
病情描述：
人流后腰酸背痛吃什么好
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回答3
人流后腰酸背痛，可通过饮食补充营养来缓解。比如摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等的食物，像瘦肉、蛋类、新鲜蔬果、豆制品、奶制品等。 1.蛋白质：优质蛋白质有助于身体修复，如鸡肉、鱼肉、虾等，能增强体质，缓解腰酸背痛。 2.维生素：维生素 C 能促进伤口愈合，可从橙子、草莓、猕猴桃等水果中获取；维生素 D 有助于钙的吸收，可通过晒太阳或食用鱼肝油补充。 3.矿物质：钙能维持骨骼健康，多喝牛奶、吃豆制品能补充；铁能预防贫血，动物肝脏、菠菜等是不错的选择。 4.豆制品：富含大豆异黄酮，对女性内分泌有调节作用，如豆腐、豆浆等。 5.新鲜蔬果：富含膳食纤维和各种维生素，如西兰花、香蕉等，促进肠道蠕动，利于身体恢复。 人流后要注意饮食均衡，多吃上述食物，同时保证充足的休息，若腰酸背痛症状持续不缓解或加重，应及时就医。
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- 吕红梅 副主任医师 妇产科 佳木斯市妇幼保健院 (三级甲等) 擅长：妇科常见病、妊娠期合并症、并发症的诊治，...
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