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头发稀少黄软且顶部两侧掉发严重如何改善？
疾病：脱发提问于 2025-03-06 11:14 -
病情描述：
我一直以来头发稀少，发质黄细软，现在头顶部两侧一块块的头发掉得厉害，感觉头发越来越少，适合用什么类型的想得到怎样的帮助：让头发就黑，不再软。让头发就黑，不再软。（
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回答1
头发稀少黄软且顶部两侧掉发严重可能与遗传、营养不良、精神压力、内分泌失调、头皮疾病等有关。 1.遗传：部分人由于遗传因素，天生头发细软稀少。这种情况较难彻底改变，但通过良好的护理和健康的生活方式，可在一定程度上改善。 2.营养不良：缺乏蛋白质、维生素（如 B 族维生素、维生素 C、维生素 D 等）、矿物质（如铁、锌）会影响头发健康。保证饮食均衡，多摄入富含这些营养成分的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等。 3.精神压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁等会导致头发脱落。学会调节情绪，通过运动、冥想、听音乐等方式缓解压力。 4.内分泌失调：如甲状腺功能异常、雄激素水平过高，都可能影响头发。需要就医检查，明确病因，针对性治疗。 5.头皮疾病：脂溢性皮炎、真菌感染等会导致头发问题。确诊后，使用相应的药物治疗，如酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂等。 改善头发状况需要综合调理，保持良好的生活和饮食习惯，避免过度烫染，定期清洁头皮。若掉发严重，应及时就医，明确原因，进行针对性治疗。
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