有什么日常生活中的瘦身妙招吗？_即问即答

有什么日常生活中的瘦身妙招吗？ 疾病：营养不良提问于 2016-01-05 21:04: 病情描述：

马上大学毕业了，走上社会需要有个好的形象，看着自己胖胖的身材，心里很是着急，朋友告诉我说瘦身是要从平时一点一滴日常生活入手的，是一个持续的产业，我想瘦身，可是又不想太辛苦。

回答3
你好，瘦身在日常生活需要注意的很多，如早起5分钟，塑造小蛮腰，早上一杯水，排毒又瘦身，从早餐开始提升新陈代谢，饭前喝杯水，增加饱腹感，饭后半小时别坐着等等
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回答2
你好，根据你的病情分析减肥必须通过饮食和运动双向调节才有较好的效果，当然运动也可以使用其他器械来代替。此类器械如燃脂机、跑步机等等，同时饮食上每餐要适量，多以蔬菜为主，必须减少主食、甜食的摄入，避免油腻、肥肉、油炸食品，不要吃太多水果、糕点等甜食，坚持几个月就会有效果。希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
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回答1
健康指导：您的朋友说的很对，减肥本身就是一项长期工程，需要持之以恒，需要强大的耐心和毅力。在平常的生活中首先早餐一定要吃，平常要多喝白开水，尽量避免酒精饮料，大部分的酒精饮料都是该热量的，还要按时就寝以保证睡眠质量，在家多做做家务，运动运动，短距离的路程以步行代替走路。
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