高血压,高血糖病人应注意什么_即问即答

高血压,高血糖病人应注意什么 疾病：高血压提问于 2016-01-05 17:22: 病情描述：

我去年去医院体检，医生说我是高血压和高血糖，现在我每天都有按时吃医生开的药，也按时去医院复查。平时早上也都会去公园散散步，做做操什么的，就是吃方面自己还是控制得不是很好，老是爱吃甜的东西，管不住自己的嘴巴。

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您好，高血压患者的饮食应注意：　1、限制钠盐的摄入。饮食应以清淡为宜，少吃咸食。吃盐过多，会使血管硬化和血压升高。每天吃盐应在5克以下为宜。　2、少吃动物脂肪。动物脂肪胆固醇含量高，可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。　3、少吃甜食。甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化。　4、戒烟忌酒。有烟酒嗜好的患者，会因烟酒过多引起心肌梗塞、脑中风等。　5、宜多食含钾食物。钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压。含钾的食物有：豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。　6、宜多食含蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。　7、多食含钙食物。美国医学专家认为，高血压患者每天坚持食人高钙食物，能有明显的降压效果。含钙的食物有：奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。适当的体力活应该可以，降糖药应该一直服用。
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答2
你好，建议平时生活要注意以下几项：不要吃辛辣、高脂肪的食物；不要饮酒抽烟、忌环境吵闹、运动过大、过劳累；糖量过高食品不要吃，注意药随身携带，保持合理膳食，适当打打太极拳，保持心情愉悦；饮食以谷为主，蔬菜水果、少油、清淡、足够饮水，来保持身体营养均衡。
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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回答1
规律用药，正规治疗。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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