母乳喂养饮食禁忌

哺乳期的膳食应该做到食物种类齐全，以保证摄入足够的营养素。主食不能单一。更不能只吃精白米和面，应该粗细粮搭配，每天食用一定量粗粮，如适当调配些杂粮、燕麦、小米、绿豆等。动物性食品，如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质，宜多食用。多吃含钙丰富的食品。哺乳期钙的需要量增加。需要特别注意补充。乳及乳制品（如牛奶、酸奶等）含钙量最高，并且易于吸收利用。小鱼、小虾含钙丰富，可以连骨带壳食用。要摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类。意见建议：不能吃油腻的食物比如油炸烟熏食物，不能吃辛辣食物。少吃盐和腌渍、刺激性大的食物。包括胡椒、花椒等某些香辛料。妈妈吸烟、饮酒、喝咖啡或长期服用某些药物，会通过乳汁影响宝宝的健康，特别需要加以注意。

哺乳期的膳食应该做到食物种类齐全，以保证摄入足够的营养素。主食不能单一。更不能只吃精白米和面，应该粗细粮搭配，每天食用一定量粗粮，如适当调配些杂粮、燕麦、小米、绿豆等。动物性食品，如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质，宜多食用。多吃含钙丰富的食品。哺乳期钙的需要量增加。需要特别注意补充。乳及乳制品（如牛奶、酸奶等）含钙量最高，并且易于吸收利用。小鱼、小虾含钙丰富，可以连骨带壳食用。要摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类。

您好,如果孩子没有过敏,咳嗽现象是可以的.

意见建议：不能吃油腻的食物比如油炸烟熏食物，不能吃辛辣食物。少吃盐和腌渍、刺激性大的食物。包括胡椒、花椒等某些香辛料。妈妈吸烟、饮酒、喝咖啡或长期服用某些药物，会通过乳汁影响宝宝的健康，特别需要加以注意。