您好,您这种情况最好是在平时饮食上多注意,补充多吃些含铁高的食物例如动物内脏、菠菜、紫菜和红枣等食物,也可以服用保健品进行补充但是一定要注意分量,建议您平时多注意休息多吃些含维生素高的蔬菜水果,祝您身体健康好孕。
你好预防缺铁性贫血要多吃富含铁的食物富含铁的食物肉类主要有肝、肾、血、心、肚等动物内脏其次为瘦肉、蛋黄、河海产品如鱼子、虾子等动物性食物你好植物性食物中以紫菜、海带、黄豆、黑豆、豆腐、红枣、黑木耳等含铁高但吸收率没有上述动物性食物高肉类或富含维生素C的蔬菜、水果共同进食可大大促进铁的吸收哦
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