要怎么样才能把腹部上减下去呢???_家庭医生即问即答移动端

要怎么样才能把腹部上减下去呢??? 疾病：提问于 2016-01-04 23:48: 病情描述：

要怎么样才能把腹部上减下去呢???

回答1
可以做做仰卧起坐，注意饮食，不要长时间坐着，多运动建议你做做仰卧起坐，平时也多练习跳绳，保持好的身形，当然同时要注意饮食
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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回答2
你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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回答3
腹型肥胖，属于大多数人的困扰，相对于其他类型的肥胖危害较大。建议您仰卧起坐，或者练习瑜伽，持之以恒同时注意饮食的控制。以上是对“要怎么样才能把腹部上减下去呢???”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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回答4
1用肚子呼吸，吸气时尽量让肚子鼓起来，呼气又要缩紧肚子，可以燃烧脂肪。2摇呼啦圈。3有氧运动。4注意饮食，要想快点瘦，晚饭就不要吃了。很饿就吃点最清淡的。不要喝含糖饮料和碳酸饮料。多吃蔬果。5贵在坚持。6最好不要买减肥药，大多效果不好，或者反弹严重。
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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