你好,现在的都市青年尤其是大的城市,工作起来不分白天黑夜,很有可能随时加班。职场竞争激烈,工作压力大。没有节假日,每一分钟都在努力工作,生怕被后辈赶超。自己则面临失业的危机当中。吃不好,休息不好,睡眠严重不足。不能很好的劳逸相结合。搞的身心俱疲惫。身体被严重透支。这就是现代病为什么近几年暴增的原因。
长期对着电脑办公,家与公司两点一线,缺乏锻炼,往往造成亚健康状态,免疫力差,各种不适症状接连出现。所以提高免疫力,十分重要。根据现代都市人群的生活习惯,如何提高免疫力可通过下列途径进行:1.劳逸结合。工作辛苦,缺乏锻炼,现代都市人群需要抽出时间多参加一下体育运动,提高机体的功能,增强骨骼、肌肉强度、器官功能,进而增强免疫力2.不熬夜,不泡吧,不抽烟酗酒,这些不良习惯,都在过度的消耗着都市白领的身体,健康的生活,才能有健康的身体,健全的免疫系统功能。3.在时间紧张无法锻炼的情况下,可吃一些能提高免疫力的药物,比如一些服用便捷的现代化中药,像今幸胶囊(人参皂苷Rh2,16.2%左右的含量)等,通过药物来改善免疫力,预防疾病。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院