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孩子挑食爱吃零食不好好吃饭是缺东西吗？咋解决？
疾病：提问于 2025-03-04 11:52 -
病情描述：
我家孩子现在就开始挑食了，总是吃些膨化小零食，油炸的食品，炸鸡啥的，吃饭的时候就不正经吃了，孩子是不是缺什么东西啊，这个要怎么办呢？
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回答1
孩子挑食、爱吃零食、不好好吃饭，可能是饮食习惯不良、缺乏微量元素、消化功能不佳、运动量不足、心理因素等原因造成的。 1. 饮食习惯不良：孩子长期吃膨化零食、油炸食品，口味变重，对正常饭菜失去兴趣。家长应控制零食摄入，规律进餐时间。 2. 缺乏微量元素：比如缺锌，会影响味觉和食欲。可通过饮食补充，如多吃瘦肉、鱼类、坚果等，必要时在医生指导下服用葡萄糖酸锌口服液、赖氨葡锌颗粒等。 3. 消化功能不佳：肠胃蠕动慢，食物消化吸收不好，易导致食欲差。可适当服用健胃消食片、乳酸菌素片等帮助消化。 4. 运动量不足：身体能量消耗少，饥饿感不明显。增加孩子户外活动时间，促进新陈代谢。 5. 心理因素：学习压力大、情绪不好等也会影响食欲。家长要多关心孩子，营造轻松愉快的就餐氛围。 孩子挑食不好好吃饭需要家长多方面关注和引导，必要时带孩子就医，明确原因，采取针对性措施。同时，要培养孩子良好的饮食习惯，让孩子健康成长。
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