如何能够戒烟

你好单纯的靠药物想要戒烟很难做到，主要靠自己克制自己。转移自己的注意力。再配合药物戒烟。

根据你的描述,你的抽烟应该很厉害的下面这个药方还可以,如果有人吃了之后有效,你不妨也可以适适

戒烟对一个有毅力的人来说是一件很容易的事.所以想戒烟成功只需要在想抽烟的时候牢牢记住“毅力,坚持”.把它作为一项性格的修行来做.

您好这位朋友,　戒烟的方法　　首先要意识到戒烟的益处：　　戒烟20分钟后：随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低,全身的循环系统得到改善,特别是手和脚部.　　戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平,同时体内一氧化碳的含量减少到一半.　　戒烟24小时后：戒烟给心脏,血压和血液系统带来的益处便会显现出来.戒烟1年,冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半.　　戒烟48小时后：尼古丁全部消除,你会发现你的味觉和嗅觉开始得到改善.　　戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松,同时你会感到整体精神状态有所改善.　　戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善,而且肺部的效率增加了10%.　　戒烟5年后：中风的危险性降到从不吸烟者水平.　　戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半.　戒烟过程：1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功.　　2.丢掉所有的香烟,打火机,火柴和烟灰缸.　　3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动.　　4.餐后喝水,吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法.　　5.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖.　　6.坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃

您好，这里是给您推荐的偏方，您试用一下戒烟：干南瓜藤*一两，煎一碗汤加适量红糖一次服，一日三次，7天后永不想抽烟