三十岁男性脱发两年且愈发严重，平时要注意什么

三十岁男性脱发且逐渐加重，可能与遗传、激素失衡、不良生活习惯、精神压力、营养不良等有关。 1.遗传：如果家族中有脱发的遗传史，那么自身脱发的概率会增加。这种情况较难预防，但保持良好生活方式有助于减缓脱发进程。 2.激素失衡：体内雄激素水平过高可能导致毛囊萎缩，引起脱发。应避免熬夜，规律作息。 3.不良生活习惯：长期吸烟、酗酒、频繁烫染头发等，都可能损伤毛囊。要戒烟戒酒，减少烫染。 4.精神压力：长期处于紧张、焦虑状态，会影响内分泌，导致脱发。需学会自我调节，适当放松。 5.营养不良：缺乏维生素、蛋白质等营养物质，头发会变得脆弱易脱。要均衡饮食，多吃富含营养的食物，如新鲜蔬果、肉类、蛋类。 总之，脱发原因较为复杂。要改善脱发状况，需综合调整生活方式。若脱发严重，建议及时就医，在医生指导下可使用非那雄胺片、米诺地尔酊等药物。同时，要去正规医院的皮肤科就诊，接受专业的诊断和治疗。

您好，您说的溢脂性皮炎是一种常见的皮肤病症，常常是皮脂分泌过多导致病菌感染的病症，我建议您注意发质清洁，到正规医院就诊治疗的，祝您健康

如果是脂溢性脱发的治疗须首先应注重头发的保健和护理，饮食以清淡为主，忌食高热量或刺激性食物（如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡以及含异形蛋白的牛肉等等），生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力。局部用药以去除油脂、减少皮屑、消炎止痒，以具有去头皮屑成分的洗发水洗发。如属体质遗传与雄性激素水平有关，可考虑以抗雄性激素类药物治疗。

你好，脂溢性脱发饮食上以清淡为主，不要吃高热量或刺激性食物，生活作息要有规律、睡眠充足、减少心理压力保持身心舒畅，还要注重头发的保健和护理，学会科学化护理头发，可以梳头，坚持自我按摩，调整膳食结构，并辅以适当的食疗配合。

平时多吃蔬菜水果，少吃甜的油腻的辛辣刺激的食物，脸上瘙痒不要抹激素药膏，以免引起激素性皮炎，可以抹炉甘石洗剂