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我15岁了一年才长几厘米~现在164~能...
疾病：提问于 2016-01-04 04:08 -
病情描述：
我15岁了一年才长几厘米~现在164~能长到175吗想得到怎样的帮助：N倍高有用吗（）
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回答1
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回答2
增高必吃四元素钙：钙是构成骨骼的重要元素.蛋白质：增进你身高的成长激素吸收好蛋白质钙才能完全吸收.维他命：维他命B2是成长促进剂而缺乏维他命D会造成骨质软化有弯腰驼背的后果.纤维素：它可扫除对增高有阻碍的肠内有害的东西促进养分的消化与吸收.保证每天获得足够的维生素和矿物质.一般来说在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类蛋类食物.游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动每天固定10~30分钟的上述运动你就垫定良好的长高基础.建议还是以体育锻炼为主市面上销售的增高药物也可以吃但最好不要把希望都寄托在这个上面
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回答3
还是有可能长高的啊.有的25岁都还可能长高的啊.你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊.注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊.而且必须保证充足的休息时间和质量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.
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回答4
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回答5
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