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怎样改善被误称的酸性体质 疾病：食疗提问于 2016-01-03 16:24: 病情描述：

怎样改善被误称的酸性体质

回答1
改善所谓酸性体质，可从饮食、生活习惯等方面入手，包括饮食均衡、适当运动、规律作息、保持良好心态、避免不良习惯等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.饮食均衡：多吃蔬菜、水果，适量摄入肉类，避免高糖、高脂肪食物。
2.适当运动：如慢跑、游泳等，促进新陈代谢。
3.规律作息：保证充足睡眠，有助于维持身体正常机能。
4.保持良好心态：减少压力，避免焦虑、抑郁情绪。
5.避免不良习惯：戒烟限酒，减少熬夜。
总之，不存在真正的酸性体质说法，但通过上述方式保持健康的生活方式，有助于维持身体的酸碱平衡和良好状态。
孙诗博 主治医师营养科 惠州市中心人民医院 (三级甲等) 擅长：肿瘤、糖尿病、脑卒中病人的营养支持与治疗...
回答2
你好，建议你要少食荤腥食物，多吃新鲜的水果和蔬菜尽量少吃荤食，多吃素食，多做点运动，可以对改变酸性体质有帮助医生询问：
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
回答3
酸性体质的多存在肥胖、乏力、等亚健康状态的表现：要想改变机体的酸性体质，建议您必须多吃蔬菜水果等碱性食物，同时减重运动
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)