头发软化后受损,想要恢复原发质,可从日常护理、饮食调整、避免损伤、使用护发产品、适度按摩这几个方面着手。 1.日常护理:减少洗头频率,使用温水洗头,避免使用过热的水,以免损伤毛鳞片。 2.饮食调整:多摄入富含蛋白质、维生素 B、维生素 E 和锌等营养物质的食物,如鸡蛋、瘦肉、坚果、新鲜蔬菜和水果。 3.避免损伤:减少使用高温的美发工具,如电夹板、卷发棒等。外出时注意头发防晒。 4.使用护发产品:选择具有修复功能的洗发水、护发素和发膜,如含有角鲨烷、神经酰胺、氨基酸等成分的产品。 5.适度按摩:用指腹轻轻按摩头皮,促进血液循环,为头发提供营养。 恢复原发质需要一定的时间和耐心,坚持上述方法,头发状况会逐渐改善。

可每次用桑树根皮4钱、水,加陈醋2两烧开后待温洗头。每日一次,洗后勿用清水过头,连用5天,能促进头皮血液循环,具有固发防脱作用

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范瑞强 主任医师 广东省中医院
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