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备孕期间如何预防乳腺疾病以保障产后哺乳
疾病：乳房疾病提问于 2025-03-04 10:10 -
病情描述：
我现在是准备要孩子的，听说这个时候要保护好乳房，这样才能到时会有母乳的，现在不知道要怎么来预防乳腺疾病的发生，希望能给我回复一下吧。
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回答1
备孕期间预防乳腺疾病，需从生活习惯、饮食、内衣选择、情绪调节、定期检查等方面着手。 1.生活习惯：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。适度运动，如散步、瑜伽等，增强体质。 2.饮食：保持均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄入。 3.内衣选择：挑选合适尺码、材质舒适的内衣，避免过紧或过松，以免影响乳房血液循环。 4.情绪调节：保持良好心态，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，可通过听音乐、阅读等方式放松。 5.定期检查：每月进行自我乳房检查，观察乳房外观、触摸有无肿块等。每年到医院进行乳腺超声等专业检查。 6.避免滥用激素：不随意使用含激素的保健品或美容产品。 总之，备孕期间做好乳腺疾病的预防工作，有助于保障产后的哺乳顺利和母婴健康。
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