孩子出现睡觉常打颤醒来且睡眠时间短的情况,可能是环境不适、缺乏维生素 D、神经系统发育不完善、胃肠不适或受到惊吓等原因造成的。 1. 环境不适:孩子睡眠环境过热或过冷、噪音过大等,都可能影响睡眠质量。应保持室内温度适宜、安静。 2. 缺乏维生素 D:维生素 D 缺乏会影响钙的吸收,导致神经兴奋性增高。可适当补充维生素 D 滴剂、鱼肝油等。 3. 神经系统发育不完善:婴幼儿神经系统发育尚不成熟,随着年龄增长会逐渐改善。 4. 胃肠不适:消化不良、积食等可能引起腹部不适。可轻柔按摩腹部,必要时服用双歧杆菌四联活菌片等调节肠道菌群。 5. 受到惊吓:孩子受到惊吓后可能出现睡眠问题。要给予安抚,增加安全感。 孩子出现这种睡眠问题,家长不必过于紧张。如果情况持续不改善或加重,建议及时到正规医院儿科就诊,查明原因,采取相应的治疗措施。

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谢长才 主任医师 广东省中医院
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