头皮脂溢性皮炎多年，头皮屑多如何解决？

头皮脂溢性皮炎是一种常见的慢性炎症性皮肤病，导致头皮屑增多的原因较多，如马拉色菌感染、皮脂腺分泌旺盛、饮食不当、精神压力、不良生活习惯等。 1.马拉色菌感染：马拉色菌过度繁殖会破坏头皮的微生态平衡，引发炎症，导致头皮屑增多。可使用含有酮康唑、二硫化硒等成分的洗发水。 2.皮脂腺分泌旺盛：头皮油脂分泌过多，为马拉色菌提供了良好的生长环境。需注意清洁，避免油脂堆积。 3.饮食不当：高糖、高脂肪、辛辣食物的摄入可能加重病情。应保持饮食清淡，多吃蔬菜水果。 4.精神压力：长期精神紧张、焦虑会影响内分泌，进而影响头皮健康。要学会调节情绪，减轻压力。 5.不良生活习惯：如熬夜、作息不规律等，会使身体机能紊乱。应保持规律作息，保证充足睡眠。 总之，头皮脂溢性皮炎的治疗需要综合调理。患者要注意个人卫生，保持良好的生活和饮食习惯，若症状严重，应及时就医，在医生的指导下使用药物治疗。

你好，脂溢性皮炎脂溢性皮炎多发生于皮脂腺分布较多的地方，如头皮、面部、胸部及皱褶部。脂溢性皮炎，是一种以头面部浮肿，瘙痒起皮，渗液结痂为特征的疾病。应禁止饮酒，少食辛辣、鱼虾海鲜、牛羊肉、狗驴肉等刺激性及油腻食物，多食蔬菜，水果，多饮水。

脂溢性皮炎的饮食注意有哪些：　1，脂溢性皮炎湿疹患者要以清淡的饮食为主，忌食辛辣刺激性食物。因刺激性食物可影响机体内分泌，从而造成皮肤刺痒，影响的治疗;辛辣刺激性食物有生葱，生蒜，辣椒，胡椒面，芥末，白酒等;多吃吃新鲜的水果，蔬菜，如苹果，梨，香蕉，橙子等新鲜绿叶蔬菜，豆腐，苦瓜等清淡饮食。　　2，不要吃太油腻的食物。油腻食物主要是指油脂类，这类食物摄入过多会促进皮脂腺的分泌，使皮衣病情加重;我们还要注意少吃甜食和咸食，以利于皮肤的康复。　　3，宜食入富含维生素的食物：因维生素A，B2，B6对脂溢性皮炎湿疹具有调节和抑制作用，维生素E有促进皮肤血液循环，改善皮脂腺功能的作用;富含上述维生素的食物有胡萝卜，土豆，南瓜，卷心菜，芝麻油，菜子油，动物肝等对改善患者的病情有很大的帮助。　　4，脂溢性皮炎湿疹患者可服清热，凉血，解毒，利尿的一些中医饮片，如金银花，麦冬，荷叶，西洋参等，只要有养血，润燥，祛风，清热的功效都可以泡水喝。

要注意脂肪的摄入量，因为过多的脂肪，不但会增加患者的体重，导致患者出现一些高血压、高血脂等疾病，还会使脂溢性皮炎患者的病情加重，给治疗增加难度。因此，患者一定要谨慎脂肪的摄入量，每天供给总膳食脂肪量应要适宜。注意蛋白质的摄入量，多吃富含蛋白质的食物，例如奶类、鱼类、蛋、肉类等食物，不但有利于营养的物质的消化吸收，保证每天的能量供给，还有利于保持正常皮肤角化代谢和毛囊正常的畅通。注意少吃甜食，因为含糖较多的饮食可促使脂肪异生后产生更多的脂肪。多吃富含维生素的食物，维生素A可以保持皮肤的代谢，纠正毛囊皮脂角化异常，防止毛囊堵塞。多吃富含维生素C、丰富的食物、如新鲜蔬菜、水果等，不但对美容养颜有益，还可以大大改善脂溢性皮炎的症状。