在校大学生肥胖一年多，控制饮食仍胖，怎么办？

在校大学生肥胖且控制饮食仍无法减重，可能是由基础代谢率低、内分泌失调、缺乏运动、药物影响、睡眠不足等因素导致。 1. 基础代谢率低：身体消耗能量的速度较慢。可通过适量增加力量训练，如俯卧撑、平板支撑等，来提高肌肉量，从而提升基础代谢率。 2. 内分泌失调：如甲状腺功能减退等疾病可能影响代谢。需要就医检查甲状腺功能等，确诊后遵医嘱治疗，如服用左甲状腺素钠片。 3. 缺乏运动：能量消耗不足易导致脂肪堆积。建议每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如慢跑、游泳等。 4. 药物影响：某些药物可能导致体重增加。若在服用相关药物，可咨询医生能否调整用药。 5. 睡眠不足：会影响激素分泌和代谢。保证每天 7 - 9 小时的充足睡眠。 总之，减肥需要综合考虑多种因素。建议先就医进行全面检查，明确原因后制定个性化的减肥方案。同时要保持良好的心态，持之以恒才能达到理想的体重。

问题分析：如果想减肥是不能急的，不要过于节食，更不要吃减肥药，要养成健康的生活习惯.要有恒心，饮食配上运动等于成功！1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病、每天保证八小时的睡眠、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。2、适当运动,坚持早跑步，晚散步、跳舞、跳绳、摇呼啦圈等。饭后4个小时睡（运动协调身体）。3、如果条件允许坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果，如果做到以上几点，很快就会有效果的。

左旋肉碱是也叫维生素BT，是一种类维生素，，左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量。左旋肉碱是脂肪代谢过程中一种酶的组成成分，能够促进脂肪转化成能量，从而达到减肥的效果。建议想购买左旋肉碱的朋友一定要认准国家食品药品批准的国食健字。

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。水果减肥作为饮食减肥中最轻松、最健康的减肥方式，　苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。　籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品，可补充肠道纤维，帮助消

减肥是否成功，需要测量体重，如果你体重增加了确实是胖了，如果你体重降低了表明减肥还是有效的可以说肥胖症的形成与热量摄入的和缺乏必要的运动和锻炼有关因此减肥的关键措施是控制饮食减少热量的摄入，适当的运动和锻炼是最科学的减肥药物虽然短期有减肥效果长期服药有造成胃肠道功能紊乱的可能，停药有也有造成复发的可能，因此其他减肥措施不科学目前你按以上要求控制体重和减肥就可以，