减肥，越减越胖_即问即答

减肥，越减越胖 疾病：针灸提问于 2016-01-01 23:49: 病情描述：

肥胖，一年胖了20多斤，什么也不敢吃，还是胖，早晨吃一点，中午吃的也不多，晚上基本不吃，为什么还胖。每天喝水不少，但尿不多，请专家帮我想想办法，我现在非常苦恼，觉着活得没有乐趣，用了许多办法为什么还是减不下去？痛苦死了。减肥药.中医减肥（针灸.拔罐）等。请专家帮我想想办法。我是一名在校大学生，肥胖让我深深苦恼，怎么才能快速有效安全的手下去。谢谢专家了。

回答5
问题分析：如果想减肥是不能急的，不要过于节食，更不要吃减肥药，要养成健康的生活习惯.要有恒心，饮食配上运动等于成功！1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病、每天保证八小时的睡眠、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。2、适当运动,坚持早跑步，晚散步、跳舞、跳绳、摇呼啦圈等。饭后4个小时睡（运动协调身体）。3、如果条件允许坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果，如果做到以上几点，很快就会有效果的。
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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回答4
左旋肉碱是也叫维生素BT，是一种类维生素，，左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量。左旋肉碱是脂肪代谢过程中一种酶的组成成分，能够促进脂肪转化成能量，从而达到减肥的效果。建议想购买左旋肉碱的朋友一定要认准国家食品药品批准的国食健字。
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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回答3
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。水果减肥作为饮食减肥中最轻松、最健康的减肥方式，　苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。　籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品，可补充肠道纤维，帮助消
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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回答2
减肥是否成功，需要测量体重，如果你体重增加了确实是胖了，如果你体重降低了表明减肥还是有效的可以说肥胖症的形成与热量摄入的和缺乏必要的运动和锻炼有关因此减肥的关键措施是控制饮食减少热量的摄入，适当的运动和锻炼是最科学的减肥药物虽然短期有减肥效果长期服药有造成胃肠道功能紊乱的可能，停药有也有造成复发的可能，因此其他减肥措施不科学目前你按以上要求控制体重和减肥就可以，
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
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回答1
只长四斤而已，没事的，又不是一直长，减肥期间都有一个回升或体重不下降的过程，过了这个阶段就好了，么事。
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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