-
冬季适合吃哪些食物养生？
疾病：食疗提问于 2025-02-27 10:53 -
病情描述：
谁能和我说说冬季吃什么好啊？之前听别人说起过这个，但自己还不是很清楚到底冬季吃什么好呢。希望大家指点指点。谢谢了！
-
回答5
冬季养生，饮食很关键。适合吃的食物有温热性食物、富含维生素的食物、润燥食物、高蛋白食物、根茎类食物等。 1.温热性食物：如羊肉、牛肉等，能提供充足的能量，帮助抵御寒冷。 2.富含维生素的食物：像橙子、柚子等水果，以及菠菜、胡萝卜等蔬菜，可增强免疫力。 3.润燥食物：例如银耳、雪梨，能缓解冬季干燥引起的不适。 4.高蛋白食物：鸡蛋、牛奶、鱼肉富含优质蛋白，有助于维持身体机能。 5.根茎类食物：红薯、山药等，营养丰富，有健脾养胃的作用。 总之，冬季饮食应注重营养均衡，合理搭配各类食物，以保持身体健康。
-
- 李华卿 医师 中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
-
-
回答4
冬季的饮食原则冬季，气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高老人的耐寒能力和免疫功能，
-
- 刘保福 主治医师 妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
-
-
回答3
-
回答2
-
回答1
-
菠菜在食疗上的禁忌有哪些？
菠菜炒熟食之，其性偏于平和，肠胃虚寒病者食之影响不大；但煮汤食用，却有寒冷滑润之性...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
花生在食疗上的禁忌有哪些？
花生炒熟或油炸，性热燥，不宜多食，若煮汤食用则有利尿、通乳、润肺作用。花生壳有降低...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
酒在食疗上的禁忌有哪些？
酒是人们熟悉的饮料。喝酒对一些人来说是一种嗜好。酒有它的益处，亦有它的害处。适量饮...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
猪肉在食疗上的禁忌有哪些？
猪肉是日常食品，一般健康人和患有疾病之人均能食之，但多食令人虚肥，大动风痰，多食或...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
桂圆在食疗上的禁忌有哪些？
桂圆肉有补心脾、益气血作用，是一种比较理想的中药，但鲜桂圆肉多食却易生湿热及引起口...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
梨在食疗上的禁忌有哪些？
梨者利也，其性冷而又下行流利，对于实热之症确有疗效。但多食则易损脾胃，影响消化或成...
张华 主任医师 广州市中医医院
