怎么样才能让自己平静下来_即问即答

怎么样才能让自己平静下来 疾病：提问于 2015-12-31 23:38: 病情描述：

从我儿子永远离开的那天起,我有时很恨我婆婆,.总是怪她没带好,,有时又对自己说,是自己的问题,不是好妈妈,有时又觉得是老天不公平,总之很乱.在有人的时候我从不会表现出伤心,只要是一个人的时候,我会很累,很难受,无法入睡.还会想有没有什么电话能打到儿子那去,就算听听他的声音也好.只要我老公出去陪朋友吃饭什么的,我就会觉得他对我不忠,,快不要我了,

回答3
你好对着镜子说，看到真实的自己，慢慢就接纳了这个真实的自己。作演讲不紧张是因为根本没有直接面对别人。我觉得和人面对面的说紧张是担心自己表现的不好，多练练就好了。
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
- 咨询相关医生
回答2
根据你所述你可能是精神紧张所致。事已至此请不要责怪他人以免增加痛苦，如果你的心理压力重。建议看一下心理医生。
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
- 咨询相关医生
回答1
你要明白有些事，不是我们能把握的，该发生的事始终会发生，不要太自责了。你这样悲伤，也不会令孩子复生的，把握现在是真实的。可服用安神补脑液（九味神安胶囊）+谷维素+维生素B1。--调理失眠。首先转移注意力，多听一些音乐，看一些书，每天慢跑2个小时，适当的做家务。有焦虑可用氯羟安定。必要时到医院心理科做一下心理疏导。
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
- 咨询相关医生