肩周炎因好发于50岁左右又称为五十肩,与受凉有关又称肩凝症。一般情况而言,以肩关节的疼痛和活动受限为主。多数由于关节受凉或是劳累所引起的酸痛,久而久之肩部肌肉长时间拘谨,可以导致肌纤维拈连,引起肩胛部的肌纤维拈连钙化,出现肩周炎症状,表现为肩部疼痛不能上举,活动范围大大受限等。 建议采用中医保守治疗的方法,如早期可以推拿,外敷手段的也比较好,现在不少人已经通过苗;父,养;生.贴等外敷的手段恢复了健康,效果也比较显著,在平时应注意加强肩部活动量,特别要注意肩部的保暖如果是年轻人还要注意: 1、掌握正确的坐姿和手部姿势。大腿与腰,大腿与小腿应保持90度弯曲;上臂和前臂弯曲的弧度要保持在70-135度;手腕和前臂呈一条直线,避免工作时手腕过度弯曲紧张。2、尽量避免长时间操作电脑。如果你的工作离不开电脑,那么要做到每小时休息5到10分钟,活动一下颈肩部和手腕。3、电脑桌上键盘和鼠标的高度,应当稍低于你坐姿时肘部的高度。这样才能最大限度地降低操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手部肌肉腱鞘等部位的损伤。
您好,肩周炎可以采用热敷、拔火罐、推拿、按摩等方法治疗平时要注意肩关节的局部保暖,要适时增减衣服,避免受寒。避免过度劳累。应该加强身体活动和户外锻炼。加强营养,适当的补充钙质。
经常受凉是肩周炎的诱发因素,勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗,切忌拖延不治。平时注意保暖,晚上睡觉盖好被子。加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。平时要注意肩部的注意劳逸结合。长时间一直疼痛的话,也可以利用激光针刀松解术做一下微创治疗。平时也可以吃一些活血化瘀、消炎止疼的药物缓解。
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李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
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李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
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林景琳 副主任医师 中山大学附属第六医院
前俯后仰,双手叉腰,先抬头后仰,同时吸气,双眼望天,停留片刻;然后缓慢向前胸部位低...
陈建庭 主任医师 南方医科大学南方医院
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史占军 主任医师 南方医科大学南方医院
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