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怎样能够快速增肥？具体需要吃什么，怎么吃...
疾病：提问于 2015-12-31 11:27 -
病情描述：
怎样能够快速增肥？具体需要吃什么，怎么吃？？怎样能够快速增肥？具体需要吃什么，怎么吃？。
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回答1
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回答2
要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。以上是对“怎样能够快速增肥？具体需要吃什么，怎么吃？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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