从 110 斤减到 90 斤的想法是否可行_即问即答

从 110 斤减到 90 斤的想法是否可行 疾病：提问于 2025-02-26 10:23: 病情描述：

我现在110斤，我想减到90斤，你觉得这方法好吗

回答4
从 110 斤减到 90 斤的想法是否可行，需综合考虑个人身体状况、减肥目标合理性、减肥方法科学性、健康影响以及可持续性等因素。 1. 个人身体状况：包括身高、年龄、基础代谢率、是否存在基础疾病等。若身高较矮，减至 90 斤可能影响健康；若存在疾病，如甲状腺功能减退等，减肥难度会增加。 2. 减肥目标合理性：要考虑理想体重范围。可通过体质指数（BMI）来衡量，BMI=体重（kg）÷身高（m）²，正常范围在 18.5 - 23.9 之间。若本身就在正常范围内，过度追求低体重并非好事。 3. 减肥方法科学性：应采用均衡饮食和适量运动相结合的方式。避免过度节食或依赖减肥药，以免损害身体。 4. 健康影响：体重快速下降可能导致营养不良、月经紊乱、免疫力下降等问题。 5. 可持续性：减肥计划应能长期坚持，形成健康的生活习惯，否则容易反弹。总之，从 110 斤减到 90 斤不一定是好的选择，关键是要以健康为前提，制定合理、科学、可持续的减肥计划。如有必要，可咨询医生或专业的营养师。
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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回答3
健康指导：你好，是什么方法呢，应该就是想让你吃它的产品了，减肥的话，一定要合理的控制饮食和坚持多运动，少吃煎炸和高糖的食物，包括肯德基、麦当劳、甜饮料，以薯类和粗粮代替一部分的主食，同时每天坚持运动至少30分钟以上
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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回答2
你好，110斤不算很重的，不是很建议吸脂或者手术之类的方法，对身体有一定的损害。建议通过运动、解释等方法，也可以口服左旋肉碱，这些都是有效果的。
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答1
可以运动减肥，可以消耗身体多余脂肪。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、跳舞等等。还有就是要少吃点热量高的东西，多吃清淡的东西。
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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