11岁儿子爱喝豆浆，与牛奶应如何调节饮用？_即问即答

11岁儿子爱喝豆浆，与牛奶应如何调节饮用？ 疾病：提问于 2025-02-26 10:01: 病情描述：

中医有说:男奶女浆，那小朋友喜欢喝豆浆有什么不利之处吗？（我儿子11岁）如果没什么不好，与牛奶又应该怎么调节来喝呢？

回答5
11岁小朋友喝豆浆一般没有不利之处。豆浆和牛奶都是营养丰富的饮品，在饮用调节上可从营养成分、消化吸收、口感喜好、饮用时间、膳食搭配等方面考虑。 1.营养成分：豆浆富含植物蛋白、大豆异黄酮等，牛奶富含动物蛋白、钙等。两者搭配可使营养更全面。 2.消化吸收：豆浆中的植物蛋白相对不易消化，对于胃肠功能稍弱的儿童，可适当减少豆浆量，多喝牛奶。 3.口感喜好：如果孩子更喜欢豆浆的口感，可以多安排豆浆，但也要保证牛奶的摄入。 4.饮用时间：早餐可选择牛奶或豆浆搭配面包等主食。睡前喝牛奶有助于睡眠，豆浆可安排在上午或下午加餐时。 5.膳食搭配：如果当天吃了较多肉类等富含动物蛋白的食物，可多喝豆浆；如果蔬菜摄入多，牛奶的量可适当增加。 11岁儿童喝豆浆通常没有坏处，在豆浆和牛奶的饮用调节上，可综合多方面因素，以保证孩子摄入均衡营养。
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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回答4
豆浆性平偏寒而滑利，平素胃寒，饮后有发闷、反胃、嗳气、吞酸的人，脾虚易腹泻、腹胀的人以及夜间尿频、遗精肾亏的人，均不宜饮用豆浆。
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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回答3
您好，男孩子也可以喝豆浆的（尤其是现在长身体的阶段），豆浆中有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，长期坚持喝豆浆肯定有好处的。建议习惯每天早上喝奶、晚上喝豆浆，这样更有利于身体对营养物质的吸收利用，同时应注意加强运动锻炼也有促进食物消化促进营养物质吸收利用的效果。
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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回答2
好啊!豆浆營養價值很高的！！！！！！
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答1
男性小学生喝豆浆，没什么不好的，不要担心。提问者对于答案的评价：askG8GMJ：谢谢医生，那与牛奶又应该怎么调节来喝好点呢？
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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