压力上瘾症应该注意些什么？_即问即答

压力上瘾症应该注意些什么？ 疾病：压力上瘾症提问于 2015-12-30 21:13: 病情描述：

我一个朋友每天都把自己忙的焦头烂额，一样的工作，别人做完了就算结束了，她做完了不行还要重新去检查一遍，每次都是花两倍甚至更多的时间做事情，有时候叫她出去玩，总是推脱没时间没时间，好像地球少了她就不转了似的。

回答1
您好；对自己压力成瘾的状态要有清醒的认识：不要认为压力只是来自于外部世界，其实压力往往来自于内心。当你意识到自己压力成瘾的时候，不妨立刻停止手上的工作，给自己几分钟的时间，心里默念“我不做，看看能把我怎么样”几遍，你就会发现，情况并不像你想象的那样糟糕，即使你停下来，世界仍然安然无恙。以上是对“压力上瘾症应该注意些什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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回答2
你好，1.当你意识到自己压力成瘾的时候，不妨立刻停止手上的工作，给自己几分钟的时间，心里默念”我不做，看看能把我怎么样“，你就会发现，情况并不像你想象的那样糟糕，即使你停下来，世界仍然安然无恙。2.改变以工作量和密度考核自身价值的标准。3.分清问题的轻重缓急4.让自己的生活丰富起来：开发被搁置已久的兴趣，寻找新的朋友，陪家人出去郊游度假，让自己的生活丰富多彩起来。
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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回答3
你好，患有压力上瘾症应该.改变以工作量和密度考核自身价值的标准。分清问题的轻重缓急，让自己的生活丰富起来：开发被搁置已久的兴趣，寻找新的朋友，陪家人出去郊游度假，让自己的生活丰富多彩起来。当你意识到自己压力成瘾的时候，不妨立刻停止手上的工作，给自己几分钟的时间。
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答4
你好，薄荷的气味有利益放松身心，用薄荷叶煮水泡澡对缓解压力上瘾症有良好功效。小米富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质，各种矿物质钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素A原、烟酸、尼克酸、硫胺素、胡萝卜素等，许多营养学家将B族维生素视为减压剂，它可调节内分泌，平衡情绪，松弛神经。祝你健康。。
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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