失眠、出虚汗耳鸣、走路出气不匀、月经量大有血块、手脚冰凉,可能是由气血不足、内分泌失调、贫血、植物神经紊乱、心血管问题等引起。 1. 气血不足:气血不足时,身体各脏腑功能减退,可能出现上述症状。可通过饮食调理,多吃红枣、桂圆等补气血的食物。 2. 内分泌失调:体内激素水平失衡,会影响身体的正常机能。保持规律作息,避免熬夜有助于调节。 3. 贫血:贫血会导致身体供氧不足,引发一系列不适。需明确贫血类型,针对性补充铁剂、维生素等。 4. 植物神经紊乱:长期精神紧张、压力大易导致。可通过放松训练,如冥想、瑜伽改善。 5. 心血管问题:心脏或血管功能异常,也可能有这些表现。必要时需进行心电图等检查。 出现这些症状应引起重视,及时调整生活方式。若症状持续不缓解或加重,应到正规医院就诊,查明原因,进行针对性治疗。
可多吃内脏、猪腰、猪肾、黑芝麻、黑豆、核桃、虾米,海参和枸杞等的食物,但要注意肾阴...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
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周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
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吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
男性在四十岁以前,阳气盛,四十岁以后,阳气渐衰。不同的体质特性不一样,当然补肾的方...
张秋林 主任医师 广东省第二中医院
(1)太极拳 是以腰部为枢纽的一项缓慢运动,非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。经常活...
刘旭生 主任医师 广东省中医院
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吴艳华 主任医师 广州红十字会医院