你好,鉴于你所说的情况,对于从小偏瘦的情况考虑是体质的原因有的人就是偏瘦的体质,注意饮食的规律多吃优质蛋白:牛羊肉、蛋白,适量的运动
健康指导:你好,影响体重的因素是有很多的,例如遗传因素、自身胃肠道因素以及饮食因素等等,建议你可以适当的多吃些蛋白质含量高的食物,例如瘦肉、奶类等食物,另外可以适当的做些无氧运动,都是有增重的效果的。
吃的多不长胖,是你的体质问题。有的人天生肠胃吸收情况不好,有的是后天形成的,再就是有虫,还有就是身体缺少微量元素也会不长肉。建议到医院做个常规检查。
健康指导:您好:一般吃不胖的人有两个原因:代谢功能过高(比如甲亢)或者是肠胃功能不好。如果是前者最好去医院检查下,后者的话平时饮食一定要注意一些:1,多吃些细软低渣的食物;2,像小米红枣粥、山药薏米粥等都是比较养胃的;3,远离辛辣刺激性食物,如辣椒等;4,滋腻油腻的东西要少吃等,以上这些对胃都是一种保护,胃养好了,吸收才好,人也会胖起来
从你描述的情况来看,如果你一直吃不胖的话,那就有可能是遗传的因素,不过也有可能是你平时思虑过多,压力大,生活不规律等导致的。对于你的情况,最好是调整自己的心态,尽量保持心情愉快,饮食方面可以多吃一些富含蛋白质的食物,还需要适当的锻炼身体,症状会慢慢好转的。
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