怎样才能有效去除大腿内侧的肥肉？_家庭医生即问即答移动端

怎样才能有效去除大腿内侧的肥肉？ 疾病：电脑病提问于 2015-12-29 20:10: 病情描述：

我的腿一直也不是很胖，但是就是不协调，小腿挺细的，可是大腿内侧就多出一堆肉，让人看了很是不舒服，穿裤子也不好看，请问怎样才可以让我的腿瘦下来，变的云称协调呢？第一次问题补充:首先谢谢医生给我的回答~~但是由于我电脑未装音频软件无法收听到您的音频回答,所以请您文字回答我好吗?谢谢!~~

回答1
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
回答2
主要还是采取腿部肌肉的锻炼，祝患者早日康复。
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
回答3
就你的情况来看，你现在要做的主要是要多运动。以上是对“怎样才能有效去除大腿内侧的肥肉？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
回答4
您好，就您的情况最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等。最快就是到正规医院做吸脂手术，这是立竿见影的。
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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回答5
你的情况很适合手术吸脂他的原理是把脂肪细胞吸出体外而节食运动则是脂肪细胞的体积变小所以易反弹
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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