产后百天母乳喂养，暴饮暴食如何控制？

产后母乳喂养期间出现暴饮暴食，可能与激素变化、心理因素、饮食习惯、活动量、身体恢复需求等有关。 1.激素变化：产后体内激素水平不稳定，可能影响食欲调节机制。 2.心理因素：照顾宝宝的压力、产后情绪波动等，可能通过进食来缓解。 3.饮食习惯：长期不良的饮食习惯，容易导致难以控制食欲。 4.活动量：产后活动量不足，能量消耗少，也可能增加食欲。 5.身体恢复需求：产后身体需要营养来恢复，但有时会出现过度摄取的情况。 要控制暴饮暴食，首先要调整心态，保持良好情绪。合理安排饮食，增加蔬菜、水果摄入，少吃高热量、高脂肪食物。适当增加活动量，如散步、瑜伽等。规律作息，保证充足睡眠。如果情况严重，建议咨询医生或营养师。

应该给他定量饮食,即给他按体重计算他的饮食量在三个半月的宝宝可以给他按1kcl/kg计算,每克蛋白质和糖可以提供17kcl的热量,每克脂肪可以提供34kcl的热量计算即可估算出宝宝每天的进食量

你的情况建议中医针灸,针灸是通过穴位刺激,抑制食欲,达到控制饮食,减轻体重的目的,针灸过程中效果很好,是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯,才不会反弹

朋友你好,你这情况注意饮食定时定量,请家人帮忙监督

你的情况建议中医针灸,针灸是通过穴位刺激,抑制食欲,达到控制饮食,针灸过程中效果很好,但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯,才不会反弹