膝关节韧带轻微拉伤恢复后如何保养锻炼

膝关节韧带轻微拉伤恢复后如何保养锻炼

疾病:提问于 2025-02-24 11:29

病情描述:

我膝关节韧带轻微拉伤,现在好多了不疼了,?我膝关节韧带轻微拉伤,现在好多了不疼了,就是下蹲还有点不如以前迅速,有时还会响一下,应怎样锻炼一下。告诉我如何保养,如何锻炼可以增强骨骼,韧带的健康
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