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23 岁女性压力大常掉发，如何改善？
疾病：提问于 2025-02-24 10:29 -
病情描述：
我最近经常掉发，上个星期把头发短了。还性别:女年龄:23我最近经常掉发，上个星期把头发短了。还是掉很多。早上起床的时候，枕头上也会看到掉的头发，洗头的时候就更不用说，一大把。最近压力也很大。请问有什么方法可以少掉点头发吗
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回答2
23 岁女性经常掉发，可能与压力大、营养不良、内分泌失调、头皮疾病、遗传因素等有关。 1.压力大：长期的精神压力可能导致毛囊进入休止期，引起脱发。应学会通过运动、听音乐等方式缓解压力。 2.营养不良：缺乏维生素、蛋白质等营养物质会影响头发的生长。要保证饮食均衡，多吃蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。 3.内分泌失调：如甲状腺功能异常、性激素失衡等。需就医检查，明确病因后进行针对性治疗。 4.头皮疾病：脂溢性皮炎、毛囊炎等会导致脱发。可在医生指导下使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂等治疗。 5.遗传因素：若有家族遗传史，较难根治。可尝试外用米诺地尔溶液，口服非那雄胺片（仅限男性）等药物改善。 总之，掉发原因多样，建议先调整生活方式，若情况严重，及时就医，明确病因后采取合适的治疗方法。同时，要避免频繁烫染头发，保持良好的作息。
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回答1
脱发一个是遗传，再就是内分泌失衡、气血不足、药物、肝肾两虚等疾病引起。不过精神压力过度是导致脱发的常见因素。在生活中应注意饮食，减少生活压力，增加饮食营养，注意休息。可以口服养血生发胶囊等药物治疗。平时洗头发时尽量别抓扯，防止掉得更厉害；另外注意睡眠，别太晚睡觉，精神因素也影响毛囊循环更新。
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