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经期饮食：哪些水果不宜吃，宜吃啥，能喝热柠檬水吗
疾病：提问于 2025-02-24 09:48 -
病情描述：
经期不可以吃什么水果。多吃什么好。可以喝热的柠檬水吗。
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回答3
经期饮食需注意，有些水果不宜吃，如西瓜、梨、柿子、山楂、火龙果等，宜吃苹果、香蕉、榴莲、樱桃、桂圆等。热柠檬水可以适量喝。 1.不宜吃的水果：西瓜性寒凉，可能导致经血不畅；梨也属凉性，易引起腹痛；柿子含鞣酸，影响铁吸收；山楂有活血化瘀作用，可能致经量增多；火龙果偏凉，易致腹部不适。 2.宜吃的水果：苹果富含维生素，平和不刺激；香蕉能缓解焦虑；榴莲性热，可暖宫；樱桃补铁，有益气血；桂圆补气血，改善虚弱。 3.热柠檬水：富含维生素 C 等，能提高免疫力，但不宜过浓或过量，以免刺激肠胃。 4.经期饮食原则：要温热、清淡，避免生冷、辛辣、油腻食物。 5.注意事项：根据个人体质调整饮食，若食用后有不适，应及时停止。 总之，经期饮食要谨慎选择，注意营养均衡和身体反应，保持良好的生活习惯，让经期更舒适。
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回答2
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回答1
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