我身高1米88体重146斤我想长到180_家庭医生即问即答移动端

我身高1米88体重146斤我想长到180 疾病：提问于 2015-12-28 03:24: 病情描述：

我身高1米88体重146斤我想长到180斤请问一下怎麽才能胖啊我现在都能看见自己胸前的肋骨

回答1
从你的描述看，你的这种情况应该考虑适当运动增加饭量。一般来说你这个身高170斤可能比较好些，再重了就不好了，以后饮食上多吃些肉类，奶类等，这些都有助于增加体重，体重过低也跟消化不好有关系，建议你注意检查下消化系统。以上是对“我身高1米88体重146斤我想长到180”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
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回答2
如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划动物脂肪的热含量是很高的,但是乙肝患者是忌食油腻的.所以本人还是觉着平时吃饭可以适当增加营养,但是不要吃肥肉,吃红肉会比较好.另外针对你的身体情况,如果想增肥还是要通过作息规律,适当的体育锻炼来实现.
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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回答3
需要加强体育锻炼，并保证营养才有可能。建议多参加体育锻炼，保持良好生活习惯，祝你生活愉快。
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回答4
变胖的道理很简单的，就是摄入大于付出提高饮食中的蛋白质和脂肪的含量，可以减少运动，
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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