眼睛出现眼白发黄、增生且痒的情况,可通过饮食调理改善。多吃富含维生素 A、维生素 C、叶黄素、花青素、蛋白质的食物对眼睛有益,如胡萝卜、橙子、蓝莓、鸡蛋等。 1.维生素 A:有助于维持正常的视觉功能,可从胡萝卜、南瓜、鱼肝油等食物中获取。 2.维生素 C:具有抗氧化作用,能保护眼睛细胞,橙子、草莓、猕猴桃等富含维生素 C。 3.叶黄素:能过滤蓝光,保护视网膜,菠菜、玉米、蛋黄中含量较多。 4.花青素:可促进视网膜细胞中的视紫质再生,蓝莓、紫薯、葡萄等是良好来源。 5.蛋白质:是眼睛组织的重要组成部分,鸡蛋、牛奶、鱼肉等富含优质蛋白质。 饮食调理只是辅助手段,若眼睛症状持续不缓解或加重,应及时就医,明确病因,进行针对性治疗。

明目,清香蔬菜和含维生素A多的食物,向猪肝,虾类

你好,这个平时注意用眼卫生,可以服些明目的药片.
